Percorso online · Dal 1° Maggio 2026
Mindfulness
& Consapevolezza
Emotiva
Un luogo per anime sensibili.
Uno spazio autentico per ritrovarsi.
Lunedì & Giovedì · ore 21:00 · 2 ore per incontro · Live su Zoom
Il percorso
Cos'è questo spazio?
Questo è un percorso di psicoeducazione, mindfulness e consapevolezza emotiva. Non è terapia. Non è supporto psicologico. È uno spazio autentico dove imparare a stare con se stessi, riconoscere le proprie emozioni e sviluppare una relazione più consapevole con la propria vita interiore.
Ogni incontro è un momento di pratica condivisa: meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza, schede di lavoro e riflessioni che accompagnano il percorso tra una sessione e l'altra.
Un luogo pensato per anime sensibili — per chi sente molto, per chi cerca autenticità, per chi vuole imparare a stare nel presente con più gentilezza verso se stesso.
Live su Zoom
Ogni lunedì e giovedì alle 21:00. Sessioni di 2 ore, registrate e rivedibili.
Materiali inclusi
Schede di lavoro, esercizi pratici e pratiche di mindfulness da usare ogni giorno.
Comunità Telegram
Gruppo riservato ai partecipanti per condividere riflessioni e pratiche.
Spazio autentico
Rispetto, autenticità e cura reciproca come fondamenta di ogni incontro.
Il programma
Cosa troverai nel percorso
Sessioni live
8, 16 o 24 incontri live su Zoom (in base al pacchetto scelto), ogni lunedì e giovedì alle 21:00. Ogni sessione dura 2 ore.
Registrazioni
Tutte le sessioni vengono registrate. Potrai rivedere ogni incontro quando vuoi, senza perdere nulla del percorso.
Schede e pratiche
Materiali pratici da usare tra una sessione e l'altra: schede di lavoro, esercizi guidati e pratiche di mindfulness quotidiana.
Meditazioni guidate
Pratiche di mindfulness e consapevolezza emotiva guidate durante ogni sessione live e disponibili in formato registrato.
Gruppo Telegram
Uno spazio riservato ai partecipanti per condividere riflessioni, pratiche e ciò che emerge durante il percorso.
Supporto via email
Riceverai via email tutti i link, i materiali e le informazioni necessarie per seguire il percorso al meglio.
Quando
Date e orari
Lunedì
21:00
2 ore per incontro · Live su Zoom
Giovedì
21:00
2 ore per incontro · Live su Zoom
Inizio: 1° Maggio 2026 — Per dare a tutti il tempo di esserci
Requisiti
Cosa ti serve
Nessuna esperienza pregressa richiesta. Solo queste semplici cose:
Connessione internet
Una connessione stabile per partecipare alle sessioni live su Zoom senza interruzioni.
Un luogo tranquillo
Uno spazio dove poterti fermare, ascoltare e stare con te stesso/a senza distrazioni.
Voglia di essere autentici
La disponibilità a portare te stesso/a così come sei, senza maschere né aspettative.
Rispetto per gli altri
La cura e il rispetto verso gli altri partecipanti, fondamento di ogni spazio condiviso.
Investimento
Scegli il tuo percorso
Tre opzioni per accompagnarti nel tempo che senti più giusto per te.
1 Mese
8 incontri totali
2 Mesi
16 incontri totali
3 Mesi
24 incontri totali
Altre modalità di pagamento
Preferisci il bonifico bancario? Scrivimi direttamente a [email protected] e ti invierò le coordinate. [email protected]
Chi sono
Sono Susanna
Un'anima in viaggio. Laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e facilitatrice di Mindfulness, ho incontrato la pratica in un periodo di emozioni molto intense.
Sono sempre stata sensibile — ma per anni mi sono giudicata duramente per questo, andando spesso contro la mia vera natura. L'ansia, il panico, i disturbi alimentari e altre forme di sofferenza mi hanno bloccata a lungo.
"A volte è proprio nel buio che nascono i migliori incontri e torna la luce."
Oggi voglio seguire la mia natura e donare ad altri le mie conoscenze. Voglio incontrare altre belle anime e continuare questo viaggio insieme, facendo un pezzo di strada mano nella mano.
Modulo di iscrizione
Inizia il tuo percorso
Compila il modulo qui sotto. Riceverai una email con tutte le informazioni per accedere al percorso entro 24 ore.
Gruppo Telegram riservato
Tutti i partecipanti avranno accesso a un gruppo Telegram privato, uno spazio per condividere riflessioni, pratiche e ciò che emerge durante il percorso. Non è uno spazio di supporto psicologico, ma di comunità autentica e condivisione tra pari.
Domande frequenti
Hai qualche dubbio?
No. Questo è un percorso di psicoeducazione, mindfulness e consapevolezza emotiva. Non sostituisce né si equipara a un percorso terapeutico o a un supporto psicologico professionale. Se stai attraversando un momento di difficoltà psicologica importante, ti consiglio di rivolgerti a uno specialista.
Gli incontri si tengono ogni lunedì e giovedì alle ore 21:00 su Zoom. Dopo l'iscrizione riceverai via email il link di accesso alla stanza Zoom. Ogni sessione dura 2 ore. Tutte le sessioni vengono registrate e rese disponibili ai partecipanti per essere riviste in un secondo momento.
Nessun problema. Tutte le sessioni vengono registrate e potrai rivederle comodamente quando vuoi. I materiali, le schede e gli esercizi ti verranno inviati via email dopo ogni incontro.
Il percorso include: sessioni live su Zoom (2 ore ciascuna), registrazioni di tutti gli incontri, schede di lavoro, esercizi pratici, pratiche di mindfulness guidate, accesso al gruppo Telegram riservato ai partecipanti per condividere riflessioni e pratiche.
Dopo l'iscrizione riceverai un invito al gruppo Telegram riservato esclusivamente ai partecipanti del corso. Il gruppo è uno spazio per condividere riflessioni, pratiche e ciò che emerge durante il percorso. Non è uno spazio di supporto psicologico, ma di comunità e condivisione autentica.
Puoi pagare tramite PayPal cliccando sul pulsante di pagamento corrispondente al pacchetto scelto. Se preferisci il bonifico bancario o hai qualsiasi altra domanda sul pagamento, scrivimi a [email protected] e ti risponderò al più presto.
Ti servono: una connessione internet stabile, un dispositivo con webcam e microfono (computer, tablet o smartphone), un luogo tranquillo dove stare durante le sessioni, voglia di essere autentico/a e rispetto per gli altri partecipanti. Nessuna esperienza precedente di meditazione o mindfulness è richiesta.
Il corso inizia il 1° Maggio 2026, per dare a tutti il tempo e lo spazio necessari per prepararsi e iscriversi con serenità. Gli incontri si terranno ogni lunedì e giovedì alle ore 21:00.
Assolutamente sì. Il percorso è pensato per chiunque voglia avvicinarsi alla mindfulness e alla consapevolezza emotiva, indipendentemente dall'esperienza pregressa. Ogni incontro è strutturato per essere accessibile e progressivo.
Sì, è possibile. Se preferisci il bonifico bancario o hai qualsiasi altra domanda specifica, scrivimi a [email protected] e ti fornirò le coordinate bancarie e tutte le informazioni necessarie.
Hai altre domande specifiche? Scrivimi a [email protected]
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Sei pronto/a a fermarti
e ascoltarti?
Il percorso inizia il 1° Maggio 2026.
Uno spazio autentico e raccolto per chi vuole iniziare un percorso di consapevolezza.